¿Qué pasos debemos
seguir?
- Escoger la fruta y la verdura: deberíamos elegir un mínimo de dos o tres ingredientes. Podemos optar únicamente por fruta o añadir algún vegetal como espinacas, rúcula, kale, apio…
- Elegir una base: añade uno o dos vasos de agua, leche, bebida vegetal, zumo de naranja u otro zumo de frutas a tu gusto.
- Seleccionar un complemento. Si queremos conseguir una textura cremosa y/o espesa podemos añadir a nuestro batido un puñado de copos de avena, kéfir . . .