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Bike – Bruno – marzo 2020
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21 mayo 2020
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Video
Proveedor
Clase
Objectivo
Nivel

Actividad cardiovascular con soporte musical que se realiza sobre una bicicleta estática en la que se trabaja de forma intensa y efectiva, donde el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Algunos de sus beneficios son:

  1. Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular.
  2. Aumento de la autoestima, relajación y lucha contra el estrés.
  3. Fortalecimiento de huesos y músculos.
  4. Tonificación muscular general.
Instructor