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Bike – Bruno – mayo 2020
Actividad cardiovascular con soporte musical que se realiza sobre una bicicleta estática en la que se trabaja de forma intensa y efectiva, donde el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.
Algunos de sus beneficios son:
- Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular.
- Aumento de la autoestima, relajación y lucha contra el estrés.
- Fortalecimiento de huesos y músculos.
- Tonificación muscular general.