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Pilates – Adri – marzo 2020
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21 mayo 2020
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Material
Nivel

Es un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura corporal, ayuda a prevenir dolores de espalda y se utiliza como terapia en procesos de rehabilitación. Se realizan movimientos controlados de flexibilidad y fortalecimiento muscular, equilibrando cuerpo y mente.

Algunos de sus beneficios:

  1. Aumento de fuerza muscular.
  2. Mayor elasticidad.
  3. Mejora la concentración.
  4. Reducción de estrés.
  5. Aumenta la energía y vitalidad.